Posts by Павел

Павел March 18, 2020

Первое, обязательно выполняйте комплексную растяжку. Найдите единомышленников среди знакомых и ходите на занятия с ними. Часто соревнования между друзьями побуждают каждого к продуктивной работе. Затем, определите точное время в течение дня для занятий. Если тренировки внесены в расписание дел на день, будет значительно проще тренироваться. И хотя необходимо проводить сбалансированные...

Павел March 15, 2020

Стоит сказать, наверное, пару слов о питании. Когда вы решили убрать "апельсиновую корку", необходимо пересмотреть обязательно то, что вы едите. Без этого вряд ли что-то получится, сами понимаете, это альфа и омега правильной работы организма человека. Правильное питание - не лейтмотив этой статьи, но учтите, что вы должны найти здоровую диету, допускающую сочетание с занятиями для...

Павел December 20, 2019

Бег - это прекрасный выбор, но, вместе с тем, не ожидайте мгновенного результата. Сначала ваше тело привыкает к новой нагрузке. Потом со временем начнет уменьшаться лишний жир. Равномерная потеря веса на самом деле является наиболее выгодной в долгосрочной перспективе. Сброшенный таким образом вес не достигнет прежнего уровня сразу же после прекращения тренировок. Порой можно...

Павел March 15, 2016

Я каждый день наблюдаю, как люди, решившие похудеть, берут абонемент в спортивный центр и приступают к тренировкам без всякой программы даже на тренажерах для домашнего использования . Тут и различные неприятности со здоровьем и разочарования в фитнесе. Столько всего я видела за все эти годы! Я понимаю, что существует в интернете немало сайтов, где довольно легко получить совет,...

Павел March 15, 2012

  Расположение клуба - пожалуй, главный момент. Если клуб территориально очень далеко от дома, это станет прекрасным оправданием, чтобы пропускать занятия, ведь дорога сама по себе утомляет, а усталость - главный враг движения. По этой причине посмотрите клубы только в ближайшем районе близко от дома, хотя всегда гораздо проще купить тренажеры для дома . Если вы водите, то...

Павел December 8, 2011

Буквально десять дней назад, когда мы с мужем стали посещать фитнес, нам сообщили, что там разрешают играть в пинг-понг. Меня это никак не тронуло, а вот муж прямо-таки загорелся идей научиться играть в настольный теннис. По понятным причинам, когда мы пришли в игровой зал, выяснилось, что теннисные столы заняты профессионалами, так что муж предложил в другой раз приходить пораньше, чтобы...

Павел May 20, 2011

Бросьте взгляд на джинсы и рубашки в шкафах, которые вы давно хотите одеть и поразить всех, но не можете поместиться в них. Пусть небольшие размеры этих вещей будут для вас толчком к соблюдению диеты без поблажек. Также мысленно прикиньте всё то, что наверняка сможете одеть (платье-мини, купальник без лямок, топы выше пупка), когда "сгорят" лишние жиры.   Лечебное...

Павел April 20, 2011

Степ-платформа - отличное приспособление для тренировок с инструктором в группе. С помощью ритмичных поднятий и спусков можно не только значительно преобразить фигуру, но и подкачать ноги. Степ-платформы выпускают как самыми незамысловатыми, так и с разнообразными функциями, к примеру, с несколькими уровнями высоты.   Если вы любите плавать, то попробуйте водные занятия...

Павел April 11, 2011

К сожалению, не всегда рядом открыт спортивный клуб. А перспектива ехать после работы в ближайший спортзал, сильно выматывает. Однако, не отчаивайтесь - существует альтернативный способ, который не заменит вам, конечно, полной фитнес-программы, но позволит, во всяком случае, иметь хоть какую-то нагрузку ежедневно.   Купите домой спортивный тренажер ! Цена сопоставима с...

Павел March 20, 2011

История настольного тенниса имеет множество вариантов. По одной из версии настольный теннис родился в Англии, другая утверждает, что родина — Индия. Во многих странах есть свои традиционные игры, отдаленно напоминающие настольный теннис. Инвентарь изготавливался из подручных средств, пока братья Паркер не обратили его производство в прибыльный бизнес. Вслед за ними и другие компании...